지도요령

관절이 아픈 사람일 때 주의사항

    1. 운동의 각도를 줄인다.
    2. 돌리는 각도를 작게한다.

목이 약한 사람일 때 주의사항

    1. 허리정렬
    2. 복근을 이용하게 한다
    3. 갈비뼈에서 허리 사이를 이용한다.
    4. 중앙으로 모으기
    5. 머리에 손대고 하기 / 베개를 이용하기

허리가 아픈 사람일 때 주의사항

    1. 다리벌려주기
    2. 다리를 수직으로 들고 하기
    3. 무릎 구부리고 하기
    4. 정지

THE SAFETY SCALES: 정도와 압력이 근육에 미치는 느낌의 정도

    0..1..2..3..4..5..6 No Progress - 운동의 효과가 없음
    7..8..8.95 Progress - 운동을 진행함, 이완, 근육단련이 느껴짐
    9.. Borderline Pain - 고통 경계선
    ...10 Pain-Pain - 통증만 느낌
    * 항상 고객과 시술자는 Feedback를 통해 정도를 교류해야 함

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관리자
  2005/11/23 
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관리자
  2005/05/17 

   


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